Prakse mīlestības plūsmas atvēršanai

Foto - Elita

Pēc 7 dienām sāks parādīties silti skatieni un nozīmīgi vārdi. To var saukt par noskaņošanos, enerģiju vai vienkārši psiholoģiju — bet tas strādā:
1. “Mīlestība caur sirdi”.
Uzliec labo roku uz krūtīm, kreiso — uz vēdera. Pasaki skaļi: “Mana sirds ir atvērta. Es ļauju sevi mīlēt un mīlēt vienkārši tāpat.” Sajūti, kā starp plaukstām izplūst siltums — maigs, kā nedaudz padzisusi tēja. Dari to 2 minūtes katru vakaru. Pēc tam sapņi kļūst patīkamāki, un dienā cilvēki biežāk atbildēs ar smaidu.
2. “Kompliments pasaulei”.
Katru rītu paskaties pa logu un skaļi nosauc pirmo skaisto lietu, ko redzi: “Cik skaists koks”, “Kāda gaisma”. Noteikti pievieno: “Un es esmu daļa no tā.” Tas darbojas caur “atspoguļojumu” — pasaule sāk atbildēt tev ar to pašu. Pāris dienu laikā kāds tev izteiks patiesu, dziļu komplimentu — varu derēt!
3. Trakākā prakse, bet arī maigākā.
Paņem papīra lapu un uzraksti: “Mani var mīlēt.” Pēc tam sāc glāstīt šo lapu ar pirkstu galiem, it kā tas būtu kaķēns. Lēni, ar smaidu. Sākumā tas šķiet muļķīgi, bet pēc minūtes ķermenis atslābst un notic. Šis taktilais enkurs palīdz atlaist vecos sasprindzinājumus… “es to neesmu pelnījis”. Dari to pirms iziešanas no mājas — un tu neapzināti uzvedīsies atvērtāk.
4. “Ledainā atklāsme”.
Nostājies zem siltas dušas, un beigās uz 5 sekundēm ieslēdz vēsāku ūdeni. Tajā brīdī, kad ķermenis nodreb, pasaki: “Es esmu pelnījis(-usi) vis­siltāko mīlestību.” Kontrasts šo frāzi atstāj tieši zemapziņā. Pēc šādas prakses tu neapzināti sāksi izvēlēties cilvēkus, kuri spēj dot SILTUMU, nevis aukstumu.
(Tulkots)

Avots: Mīļteka ar Lionu

Tu esi pats sev un Tev ir Visuma aizmugure

Foto: Elita

Ja cilvēks ir spējīgs dzīvot no iekšējā stāvokļa: “viss ir tā, kā tas ir”, viņš atver sev durvis uz iekšēju mieru.

Un tikai tad cilvekam var sākties dzīvošana caur interesi uz dzīvi un sevi pašu. Un pēkšņi notiek tā, ka pastāvīgi atveras jaunas iespējas, piedāvàjumi, ienāk jauni cilvēki dzīvē. Ir prieks, ir piedzīvojums, ir svētki, ir gribēšana dzīvot!

Jo stāvoklis - “viss ir tā, kā tas ir”, atspoguļo cilvēka viedumu un sadarbību ar Visumu. Savukart, Visumam ir interesanti dot tam, kurš muguru iztaisnojis, acis tur uz augšu un sirds tic, ka viņu sargā un viņam tik jādzīvo interesantu dzīvi.

Pretējs stāvoklis ir dzīvošana caur pretenzijām, nepiekrišanu, dusmošanos, salīdzināšanos. Šajā gadījumā cilvēkā ir neuzticība, tas ir pastāvīgi pretenziozs stāvoklis. Protams, ka tas piesaista mazturību, nelaimīgumu, nodevības. Kā cilvēks skatās uz pasauli, kādu to uzskata, - tāda pasaule viņam pretim atbild.

Dzīvojot neuzticībā Visumam cilvēkā daudz dažādu bažu un baiļu. Ir sajūta, ka ar visu jatiek galā pašam, ka neviens nespēj pasargāt, izglābt, atbalstīt, mīlēt. Tā ir dzīvošana cīņā, sevis žēlošanā, iekšējā grūtumā.

Pavērojot cilvēkus, kuri dzīvo viegli, viņos nav novērojama nenovīdība, skaudība, velme dzīvot citu dzīves, salīdzināšanās, velme dabūt to, kas ir citiem.

Jo šie cilvēki dzīvo nevis skatu vēršot uz citiem, bet uz sevi un savu nodibināto uzticības saikni ar Visumu.

Jo cilvēks ir pilnāks pretestību, pretenziju, neapmierinātības, dusmu, agresijas, aizvainojuma, jo tas izteiktsk norāda uz to, ka viņš ir zaudējis kontaktu pats ar sevi un dzīvo tikai skatoties uz citiem.

Cilvēks, kurš spēj pārvarēt savu ievainoto Ego un atvērties dzīvei pieņemot pavisam vienkāršu faktu: “viss ir tā, kā tas ir”, viņš vairāk netērē enerģiju pretestībai un brīnumainā kārtā spēj sajust ārpasaulīgu mieru, spēku, iedvesmu..

Tu esi pats sev un Tev ir Visuma aizmugure.

Skaties sevī, piedzīvo sevi, mācies sevi, jūti sevi, esi sev pats tuvākais un labākais cilvēks pasaulē. Un tikai tad, kad būsi sev tuvs, Tu visus redzēsi sev tuvus un labus esam. Iekšejs miers un atvērtība, - tā ir izvēle ieņemt stāvokli: “viss ir tā, kā tas ir” un visam ir sava vieta, nozīme, laiks.

Viss ir tā, kā tas ir. Un ne vienmer tā, kā Tu esi spējīgs to redzēt.

Kristīne Paberza

MANĀ VECUMĀ...

Saka, ka man vairs nevajadzētu valkāt šauras bikses, jo “tās ir jauniešiem. ”
Saka, ka man vajadzētu nogriezt īsus matus, jo gari mati "liek man izskatīties pārāk nenopietnai. ”
Runā, ka manam grimam jābūt neuzkrītošam un ka vairs nevajadzētu lietot sarkanu lūpu krāsu, jo “manam vecumam tā vairs nepiestāv. ”
Ka man vajadzētu ģērbties gaišās krāsās, lai izskatītos "stilīgi", un izvairītos no melnas, jo "izskatos pārāk drūma.”
Ak, un es pat nedrīkstot domāt par selfija uzņemšanu taisot sejas tuvplānus, jo “manā vecumā tas vairs nepiedienot. ”
Un es... es smejos!
Jo savā vecumā jau esmu sapratusi,ka dzīve paiet acumirklī, un ko cilvēki par mani domā, tas nenomaksā manus rēķinus, nemazina manas grumbiņas un nenes papildus prieku.
Savā vecumā es daru to, ko vēlos.
Ja gribu dejot viena pati savā nodabā — es dejoju.
Ja vēlos valkāt šauras bikses — es tās valkāju.
Ja vēlos sarkanu lūpukrāsu — es to lietoju.
Savā vecumā es vairs neievēroju citu izdomātus muļķīgus noteikumus, kas domāti, lai kontrolētu citu cilvēku prieku.
Savā vecumā es izbaudu “būt smieklīgai”, jo gardākie smiekli nāk tad, kad esmu patiesa.
Savā vecumā es ģērbjos sev, smaidu sev, dzīvoju sev.
Jo brīvība nesākas tad, kad tev paliek 18, bet gan tā sākas tad, kad pārstāj citiem prasīt atļauju būt laimīgai un apmierinātai.
Un manā vecumā būt laimīgai ir viss, kam patiesībā dzīvē ir jēga.

No i-neta

8 PAZĪMES, KA TU ESI GATAVA NOBRIEDUŠĀM PARTNERATTIECĪBĀM

‌
Tu vari viņu satikt jebkur: veikalā, rindā pēc kafijas, pārgājienā vai konferencē.
Tikšanās vietai nav nozīmes. Svarīgākais — kas tu esi šajā brīdī.
Nobrieduši vīrieši neparādās pēc pieprasījuma. Viņus pievelk tavs stāvoklis. Gaisma, ko tu izstaro. Enerģija, kas rezonē ar viņu pašu. Jo patiesa saikne rodas tur, kur satiekas dziļums un kvalitāte.
‌
Lūk, 8 orientieri, kas veido šo piesaisti:
‌
NOSLĒGTA PAGĀTNE
– Tu vairs neatgriezies pie bijušajiem ne domās, ne emocijās.
– Esi pieņēmusi pieredzi, noslēgusi nepabeigtos procesus, atlaidusi aizvainojumus.
– Tevī ir vieta jaunam stāstam — tīra un brīva.
‌
ATBILDĪBA PAR SAVU DZĪVI
– Tu nemeklē vainīgos — tu izvēlies rīkoties.
– Vairs negaidi glābēju vai “to, kurš padarīs laimīgu”.
– Tu skaidri apzinies: savu realitāti tu veido pati.
‌
IEKŠĒJS PIEPILDĪJUMS
– Tu nedzīvo trūkumā: tev ir resursi, ar kuriem dalīties.
– Tu rūpējies par sevi — fiziski, emocionāli, enerģētiski.
– Tu nemeklē partneri, lai aizpildītu tukšumu.
‌
EMOCIONĀLĀ NOBRIEŠANA
– Tu izproti savas jūtas bez nosodījuma.
– Tu nebaidies no emocionāliem stāvokļiem — ne savējiem, ne citu.
– Tu esi atvērta patiesumam, pat ja tas ne vienmēr ir ērts.
‌
PRASME VEIDOT DIALOGU
– Tu proti runāt par svarīgo bez pārmetumiem un manipulācijām.
– Tu patiesi dzirdi otru.
– Konfliktu tu uztver kā ceļu uz izpratni, nevis kā draudu.
‌
ROBEŽAS UN VĒRTĪBAS
– Tu cieni savu un citu telpu.
– Tu skaidri zini, kas tev der un kas — nē.
– Tu nepieņem ko mazāku, nekā esi pelnījusi.
‌
IZAUGSME UN PAŠATTĪSTĪBA
– Tu apgūsti jauno: radošumu, prasmes, mācības — ārēji un iekšēji.
– Tu uzturi interesi par dzīvi, pasauli un sevi.
– Tu atklāj savu potenciālu caur izvēli, kustību un pašrealizāciju.
‌
SEVIS PIEŅEMŠANA UN MĪLESTĪBA PRET SEVI
– Tu rūpējies par sevi kā par tuvāko cilvēku.
– Tu pieņem savas stiprās puses un nepilnības — bez cīņas.
– Tu tiecies uz labāko sevis versiju no mīlestības, nevis spiediena.
‌
Patiesa brieduma sākums esi tu pati.
Tava iekšējā stāvokļa kvalitāte piesaistīs tieši tādu pašu partneri.
‌
Briedums nerodas no vajadzības, glābšanas vai mēģinājuma aizlāpīt tukšumu.
Tas nāk kā dāvana.
Kā atbilde uz tavu veselumu.
Kā savienība starp diviem cilvēkiem, kuri nemeklē sev otru pusi —
bet vienkārši atpazīst viens otrā savējo.
‌
PsiholoģijaFormularbegin/ Mīļteka ar Lionu