trešdiena, 2021. gada 22. septembris
KOKU ENERĢĒTIKA
otrdiena, 2021. gada 21. septembris
AIZSMAKUMS KAKLĀ
AIZSMAKUMS KAKLĀ – tās ir gadiem NEATSKAŅOTAS sāpes, tās ir iesprūdušas izjustas, bet nepateiktas sajūtas
Balss un raksturs
Mūsu balss nāk caur kaklu. Un tas ir mūsu ķermeņa segments, kurā var veidoties dažādi muskuļu saspringumi, kas traucē runāt skaidri un pārliecināti.
Daudz biežāk kā no slimībām un pārslodzes, balss cieš tieši no saspringuma. Un tad ir sajūta, ka balss aizsmakusi, kakls sauss, pat var izjust sāpes, krekšķi.
Saspringums kaklā, aizsmakums, sauss klepus – tā ir ķermeņa psiholoģiska reakcija uz stresu. Bet, ja jūsu kakls ir saspringts visu laiku, tas nozīmē, ka jūs izjūtat stresu nepārtraukti, pat, ja to neapzināties.
Saspringums kaklā arī var būt izstrādāta cilvēka aizsargreakcija. Mūsu ķermenis var iesprūst kādā no aizsargreakcijām. Un tad mēs pārstājam just šo ķermeņa daļu.
Diemžel, tikai tad, kad viss pārējais ķermenis ir atslābis, kļūst skaidri pamanāmi saspringumi, spazmas konkrētā ķermeņa daļā.
Lūk, kāpēc mēs tik bieži slimojam atvaļinājumā.. jo beidzot atslābstam.
Pievēršam uzmanību, kā mēs (pieaugušie) audzināti cilvēki, reaģējam uz sāpēm – gan fiziskām, gan Dvēseles. Kad sāp sirds un gribas iekliegties no sāpēm, dusmām, aizvainojuma, naida – mēs nereti sakožam zobus, sakniebjam lūpas, aizspiežam sev ciet kaklu. Impuls ķermenim reaģēt ir, taču reālu reakciju mēs ar prātu (bailēm vai drosmes trūkumu) apslāpējam.
Atšķirībā no bērniem, kuri reaģē uzreiz un atklāti, ar skaļu kliedzienu. Bērna reakcija ir zibenīga, tai nav klāt kauna sajūta: impulss – reakcija!
Pieaudzis cilvēks – vērsts uz to, ko par viņu padomās (pieklājīgi vai nepieklājīgi tā reaģēt).
Tāpēc bērns izspļauj emocijas caur kaklu un ātri aizmirst savu bēdu. Bet mēs, pieaugušie, turam savu dabīgo reakciju un gadiem..pārdzīvojam savu “neatskaņoto” sāpi, pārdzīvojumu, aizvainojumu, netaisnības sajūtu, dusmas par pārkāptām robežām.
Viss, kas ir sāpīgs un netiek pateikts, atskaņots, uzkrājas..un klusi saēd ķermeni no iekšpuses.
Un vēl viens likums: “Raudāt” – tas nav pieklājīgi.
Un mēs, tā vietā, lai raudātu, kā to dara bērni – norijam asaras, apspiežam tās, pat kaunamies izskatīties vāji. No sevis arī kaunamies.
Tu zini, žāvāties arī nav pieklājīgi..
Un stenēt un kunstēt aiz baudas – arī..jo, ja nu kaimiņi sadzird.
Kakla muskuļi pārstaj strādāt, rīkle aizveras un balss, neatrodot citu ceļu, iziet vai nu caur degunu (cilvēks runā caur degunu) vai “iesprūst kaklā” (klusa, slāpēts skaņa, sāpes kaklā, aizsmakums..). Tā rodas cilvēki ar “asu mēli”.
Un kā mēs smējāmies? Lūpas mākslīgi iestiepjas smaidā tad, kad smaidīt nemaz negribas. Tas ir saucamais – sociālais smaids.
Tā ir aizsargreakcija trauksmes brīdī. Zvēriem tādu “smaidu” dēvē par brīdinājumu – “labāk netuvojies, es esmu stiprs, man ir asi zobi”.
Bet mums tāds izstiepts smaids neapzināti signalizē: “es – esmu stiprs..tomēr nenāciet pārāk tuvu.”
Šis smaids nodod mūsu bailes: bailes no patiesuma, atvērties, no sava dabīguma. Tas patiesībā – atspoguļo mūsu vājumu.
Balss, cilvēkam, kurš šādi smaida, kļūst falša, salkana vai griezīgi asa.
IETEIKUMI:
lai atslābina Tu un atvērtu saspringumu kaklā, patrenejies atvērt muti tā, lai apakšējais žoklis it kā atkārtos no augšējā un atslābtu.
turi roku uz zoda un lasi balsī skaļo jebkuru tekstu.
uz katru patskani A, O, E atlaid žokli (ar roku!) pēc iespējas zemāk, seko, lai mute pa vertikāli veras vaļā pēc iespējas platāk – Tu būsi izbrīnīts, cik skaļa un brīva var skanet Tava balss.
Mācies žāvāties skaļi balsī, kā to dara bērni, kaķi, suņi. Pamēģini izsaukt sev žagošanos mākslīgi un paskaties, kā žagošanās laikā kustās Tavs kakls, rīkle un kur atrodas mēle.
ceļ viens vingrinājums – smiekli.
Pamēģini atcerēties, kad Tu smējies tā, ja nevarēji apstāties. Kas Tev sāpēja? Pareizi – vēders! Bet, precīzāk, diafragma, kura aktīvi strādā pie balss piepūles. Bet kakls tajā mirklī izdod skaņu, – apjomīgu, skaļu skaņu.
Ja Tu iemācīsies smieties uz pasūtījuma, Tu spēsi monentāli noņemt saspringumu kaklā un ātri pacelt sev noskaņojumu.
Neliels noslēpums – patiesībā skan ne jau kakls un arī ne rīkle, balss rezonē visā ķermenī..
Lai kur arī Tavā ķermenī nebūtu sasprindzinājums, tas momentāli atspoguļosies uz Tavu balss skanējumu.
Brīvā ķermenī – brīva balss..
/Ирина Созонова/
Tulkoja: Kristīne Om Shanti
ceturtdiena, 2021. gada 2. septembris
Septembris
Septembris ir visdāsnākais, bagātīgākais un skaistākais rudens mēnesis😍.
9 - (9. mēnesis) nes pabeigšanas, ražas novākšanas un
atjaunošanas enerģiju.
Septembrī varam apkopot visa gada starprezultātus. Kādi
mērķi un nodomi tika īstenoti, un kas palika nepabeigts.
Šajā mēnesī ir svarīgi pabeigt un pabeigt visu, kas
jāpabeidz.
Ir nerealizētie sapņi un vēlmes, kuras nepieciešams palaist,
nepārblīvējot ar tām savu dzīves telpu. Bet pirms tam paņemiet enerģiju no šīm
vēlmēm un sapņiem un atvadieties ar pateicību. Varat pat tās pierakstīt uz papīra lapas, pārlasīt, dziļi paelpot
ar nodomu – atgriezt šajos projektos savu
ieguldīto enerģiju un beigās - sadedzināt šo lapu.
Viss pasaulē ir enerģija. Ja kaut kas jūsu dzīvē nav
pabeigts, uzmanīgi paskatieties - kā jūs to varat pabeigt tuvākajā nākotnē.
Ir svarīgi iemācīties pielikt punktu, pareizi pabeigt
projektus, attiecības, ciklus, lietas un dažādus procesus. Par šo ir 9.
Un kaut kas gluži pretēji pieaugs un vairosies, tas, ko jūs
esat darījis, kopš šī gada sākuma, un tas, ko esat radījis.
Pieņemiet un pateicaties 🙏
Tagad ir pienācis laiks gūt labumu un novākt dažādu ražu.
Visu, kas ir izaudzis (pārnestā nozīmē) - jūsu attiecībās, finanšu sfērā,
izskatā, dzīvē kopumā, jūs paši “iestādījāt”. Tāpēc, novācot ražu, esiet
atvērts tām mācībām, kuras jums sniedz jums jūsu RAŽU.
Kaut kur jūs pazaudējāt laiku un sistemātiski neparūpējāties
par savu augu, kāds iestādīja vienu, bet gribēja izaudzēt citu 😜
.. tā gadās, kad kaut ko stāda un nedomā, kas no tā izaugs.
Jebkurā gadījumā mēs esam iegājuši periodā, kad pati dzīve
mums atdod mūsu ražu. Kaut ko mēs paturēsim sev un kaut ko atstāsim uz visiem
laikiem, kā sev nederīgu.
Es noteikti zinu, ka katrs no jums savā dzīvē ir kaut ko
izaudzējis, ar ko jūs varat lepoties.
Paslavējiet un pateicieties sev par to!
Sviniet savas uzvaras, sasniegumus, panākumus ... pat
vismazākos! 🤗😊
Ar ko tu dosies tālāk un ko esi gatavs atstāt? Šie jautājumi
būs aktuāli šomēnes.
Un vēl 9 ir uzmanības maiņa no ārējās pasaules uz jūsu
iekšējo pasauli. It sevišķi sievietes dvēsele ļoti labi jūt dabas ritmus un
kopā ar to pāriet citā ciklā.
Ir sācies izziņas, izpratnes, pakāpeniskas iegremdēšanās
cikls sevī. Jā, mēs visi paliekam ārpasaulē un sabiedrībā. Tajā pašā laikā
iekšējie procesi nedaudz palēninās. Mūsu dvēsele katru dienu lūgs klusumu un
harmoniju.
Līdz 22. septembrim - Rudens ekvinokcijas dienai - mums ir
laiks un iespēja sakārtot lietas un atteikties no tā, kas traucē harmonijai.
Esi atvērts visiem procesiem, visām Visuma dāvanām
septembrī, “nonullē” un atlaid visu, kas nav tavs🤗.
Priecājieties, piepildieties ar jaunām zināšanām - arī 9 ir
par šo😊😉, atklāj savus talantus un spējas,
parādi tos ar gudrību😇.
Lai brīnišķīgs rudens sākums un lai jūsu dzīvē notiek
vislabvēlīgākās pārmaiņas, un tikai uz labo pusi!
Tulkots no krievu valodas. Avots: https://www.facebook.com/groups/229452561869676/user/100001176199157/